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THAI-YOGA-MASSAGE / TIBETISCHE MASSAGE
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Aktion!
Hol dir den Gutschein für eine Ermäßigung von 10% auf
die erste Tibetische- oder Thai-Massage hier (einfach ausdrucken und zur Behandlung
mitbringen)
Die traditionelle Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga
entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen
und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die den
Körper
als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und
mit
dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und
Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet auf
einer
Bodenmatte statt und zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen
Aspekt aus.
Die Traditionelle Tibetische Massage (tib. Ku-Nye) ist eine
Energiepunkt- und Entspannungsmassage. Die Anwendung hochwertiger
pflanzlicher Öle kombiniert mit einer wohltuenden
Akupressurmassage
machen Ku-Nye zu einer sehr effektiven und praktischen Methode, um
Störungen der Körperenergien und Elemente wieder in Einklang
zu bringen.
Termine nach Vereinbarung: Tel.: 01 / 711 22 303; email:
office@quovadisfitness.at
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FIT
IN
100 TAGEN!
mit 1000 Euro Erfolgsprämie |
Teilnahmebedingungen:
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- Die Teilnahme am Programm
durchgehend über die gesamten 100 Tage;
- Der Teilnehmer ist
verpflichtet, drei Mal
pro Woche - nach Absprache - je eine Stunde mit dem Trainer zu
trainieren;
- Erforderliche Tests:
- Freigabe eines Arztes;
- Körperfettmessung;
- Leistungstest: Laktatmessung:
Feststellung der aeroben und anaeroben Schwelle;
- Koordinationstest mit dem
Balancebrett Labyrinth;
- Beweglichkeitstest: 3
Messungen:
Adduktoren,
Beinbeuger, Brustmuskulatur;
- Back-check -
Überpr¸fung muskulärer Disbalancen:
Druck/Zug, Flexion/Extension, Laterale Flexion/Extension;
- Nötige Trainingserfolge
(beim
Re-check nach 100 Tagen):
- Körperfettmessung:
mindestens 20% weniger Fett;
- Leistungstest / Laktatmessung:
aerobe
und anaerobe Schwelle: Verbesserung um mindestens 10 Schläge;
- Koordinationstest: Individuelle
Bestzeit nach 3 Versuchen beim Eingangstest ist um 50% zu verbessern
(in drei Versuchen);
- Beweglichkeitstest:
Dehnungsverbesserungen von zwei der drei Messungen um mindestens 10 cm;
- Back-check: Verbesserung
muskulärer Disbalancen, Kraftverhältnisse;
Termin
nach freier Vereinbarung.
Kosten:
pro Teilnehmer 2.900,00 Euro.
1.000,00
Euro Erfolgsprämie ist für
all jene
gesichert, die
die Teilnahmebedingungen erfüllt haben und vier von
fünf Tests
positiv abgeschlossen haben.
Selbstverständlich genießen alle Teilnehmer
innerhalb dieser 100 Tage
sämtliche Vorteile der Mitgliedschaft bei Quo Vadis Fitness:
- Handtücher, Badetücher, Bademäntel,
Badeschlappen, Seife, Schampoo, Bodylotion;
- Kaffee und Tee Bar;
- Wellnessbereich mit Sauna Dampfbad und Kaltwasserbecken sowie
Liegeraum mit
entspannender Musik und Mineralwasser Spender;
- Fitnessbereich täglich 24 Stunden durch ein elektronisches
Eingangssystem zugänglich;
- Betreuungszeiten: Mo – So von 7:00 – 22:00 Uhr;
- 20% Ermäßigung auf alle Massagebehandlungen;
- 20% Ermäßigung auf Solarium;
- 10% Ermäßigung auf Konsumation in Bar,
Cafè und Restaurant;
- 15% Ermäßigung im Hairdesign im InterContinental;
- Ermäßigte Parkscheine à 2,30 Euro für 4
Stunden (Normalpreis wäre 3,50 Euro für 1 Stunde)
für die hauseigene Garage.
Kontakt:
Im InterContinental Wien, Johannesgasse 28, A-1030 Wien
Tel. +43 (0)1 711 22 303, Fax: +43 (0)1 711 22 263
E-mail: office@quovadisfitness.at
Erster
Trainingsbericht von Oliver
Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 38/2005, S. 53)
Zweiter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung
für Wien, Nr. 39/2005, S. 59)
Dritter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 40/2005, S. 42)
Vierter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung
für Wien, Nr. 41/2005, S. 46)
Fünfter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 42/2005, S. 44)
Sechster
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 43/2005, S. 44)
Siebter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 44/2005, S. 44)
Achter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung
für Wien, Nr. 45/2005, S. 44)
Neunter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 46/2005, S.45)
Zehnter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 47/2005, S.43)
Elfter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 48/2005, S.43)
Zwölfter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 49/2005, S.43)
Dreizehnter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 50/2005, S.43)
Vierzehnter
Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City -
Stadtzeitung für Wien, Nr. 51/2005, S.45)
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