THAI-YOGA-MASSAGE / TIBETISCHE MASSAGE
Aktion! Hol dir den Gutschein für eine Ermäßigung von 10% auf die erste Tibetische- oder Thai-Massage  hier (einfach ausdrucken und zur Behandlung mitbringen) Die traditionelle Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt und zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus. Die Traditionelle Tibetische Massage (tib. Ku-Nye) ist eine Energiepunkt- und Entspannungsmassage. Die Anwendung hochwertiger pflanzlicher Öle kombiniert mit einer wohltuenden Akupressurmassage machen Ku-Nye zu einer sehr effektiven und praktischen Methode, um Störungen der Körperenergien und Elemente wieder in Einklang zu bringen. Termine nach Vereinbarung: Tel.: 01 / 711 22 303; email: office@quovadisfitness.at
FIT IN 100 TAGEN! mit 1000 Euro Erfolgsprämie
Teilnahmebedingungen:
Die Teilnahme am Programm durchgehend über die gesamten 100 Tage; Der Teilnehmer ist verpflichtet, drei Mal pro Woche - nach Absprache - je eine Stunde mit dem Trainer zu trainieren; Erforderliche Tests: Freigabe eines Arztes; Körperfettmessung; Leistungstest: Laktatmessung: Feststellung der aeroben und anaeroben Schwelle; Koordinationstest mit dem Balancebrett Labyrinth; Beweglichkeitstest: 3 Messungen: Adduktoren, Beinbeuger, Brustmuskulatur; Back-check - Überpr¸fung muskulärer Disbalancen: Druck/Zug, Flexion/Extension, Laterale Flexion/Extension; Nötige Trainingserfolge (beim Re-check nach 100 Tagen): Körperfettmessung: mindestens 20% weniger Fett; Leistungstest / Laktatmessung: aerobe und anaerobe Schwelle: Verbesserung um mindestens 10 Schläge; Koordinationstest: Individuelle Bestzeit nach 3 Versuchen beim Eingangstest ist um 50% zu verbessern (in drei Versuchen); Beweglichkeitstest: Dehnungsverbesserungen von zwei der drei Messungen um mindestens 10 cm; Back-check: Verbesserung muskulärer Disbalancen, Kraftverhältnisse; Termin nach freier Vereinbarung. Kosten: pro Teilnehmer 2.900,00 Euro. 1.000,00 Euro Erfolgsprämie ist für all jene gesichert, die die Teilnahmebedingungen erfüllt haben und vier von fünf Tests positiv abgeschlossen haben. Selbstverständlich genießen alle Teilnehmer innerhalb dieser 100 Tage sämtliche Vorteile der Mitgliedschaft bei Quo Vadis Fitness: - Handtücher, Badetücher, Bademäntel, Badeschlappen, Seife, Schampoo, Bodylotion; - Kaffee und Tee Bar; - Wellnessbereich mit Sauna Dampfbad und Kaltwasserbecken sowie Liegeraum mit entspannender Musik und Mineralwasser Spender; - Fitnessbereich täglich 24 Stunden durch ein elektronisches Eingangssystem zugänglich; - Betreuungszeiten: Mo – So von 7:00 – 22:00 Uhr; - 20% Ermäßigung auf alle Massagebehandlungen; - 20% Ermäßigung auf Solarium; - 10% Ermäßigung auf Konsumation in Bar, Cafè und Restaurant; - 15% Ermäßigung im Hairdesign im InterContinental; - Ermäßigte Parkscheine à 2,30 Euro für 4 Stunden (Normalpreis wäre 3,50 Euro für 1 Stunde) für die hauseigene Garage. Kontakt: Im InterContinental Wien, Johannesgasse 28, A-1030 Wien Tel. +43 (0)1 711 22 303, Fax: +43 (0)1 711 22 263 E-mail: office@quovadisfitness.at Erster Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 38/2005, S. 53) Zweiter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 39/2005, S. 59) Dritter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 40/2005, S. 42) Vierter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 41/2005, S. 46) Fünfter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 42/2005, S. 44) Sechster Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 43/2005, S. 44) Siebter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 44/2005, S. 44) Achter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 45/2005, S. 44) Neunter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 46/2005, S.45) Zehnter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 47/2005, S.43) Elfter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 48/2005, S.43) Zwölfter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 49/2005, S.43) Dreizehnter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 50/2005, S.43) Vierzehnter Trainingsbericht von Oliver Lehmann (City - Stadtzeitung für Wien, Nr. 51/2005, S.45)

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